Реклама
(Input html or adsense code here)
Рубрики

Записи с меткой «завтрак»

РЕЦЕПТ — ЗАВТРАК НА СКОРУЮ РУКУ

133086120_timthumb

За каких-то 10 минут из простейших продуктов получился отличный, сытный завтрак!

Армянский лаваш
Сыр
Яйцо
Прочитать остальную часть записи »

Завтрак «Блинчики с сюрпризом»

Продукты, необходимые для приготовления теста:Мука — 250 гр.,яйца — 1 шт.,сливочное масло (мягкое) — 150 гр., творог — 250 гр.,разрыхлитель — 1 ч. ложка,сахар — 1/2 ч. ложки,соль — 1/2 ч. ложки.

Продукты, необходимые для приготовления начинки:Сыр моцарелла (или любой другой сыр на ваш вкус) — 150 гр.,чеснок — 2 зубчика,сметана — 1 ст. ложка,листики тимьяна (свежие или сушёные) — небольшая горстка.

Продукты, необходимые для приготовления для смазывания:Яйца — 1 шт.,соль — 1 щепотка.

Продукты, необходимые для посыпки:Семена кунжута — небольшая горсть,бумага для выпечки. Прочитать остальную часть записи »

Идеальный завтрак

Эти 5 продуктов подойдут для идеального завтрака, употребляя их вы всегда будете бодры и энергичны. Их можно чередовать, либо сочетать в одном приеме пищи. Самое главное – не переедайте и тогда все будет в порядке.

КАША.

Наш первый прием пищи — завтрак должен состоять на 53% из сложных углеводов. Дело в том, что в течение ночи ваш организм тратит очень много энергии на свое восстановление, и самое главное , что нужно сделать пробудившись – восполнить эти потери. Лучше всего для этого подходят каши. Самое главное не выбирайте быстрорастворимые каши – они не принесут никакой пользы. Не поленитесь сварить кашу самостоятельно. Самые лучшие для утреннего меню – это овсянка или гречка. Прочитать остальную часть записи »